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如果发现孩子有上述症状，家长和老师应及时采取以下方法帮助孩子恢复健康： 1. 树立正确的价值观：教育孩子合理使用游戏，让孩子明白游戏只是生活的一部分，不应该占用孩子所有的时间；

2. 制定明确的规则： 制定合理的游戏时间限制，明确游戏与学习、户外活动等其他活动的时间分配；

3. 增加其他兴趣： 鼓励孩子参加各种活动，培养他们对其他方面的兴趣，减少对游戏的依赖；

4. 加强沟通，建立关系： 与孩子积极沟通，了解他们的需求和问题，帮助他们建立健康的人际关系；

5. 寻求专业帮助： 如果孩子对游戏的依赖比较严重，自己无法控制，家长可以寻求专业的心理咨询或治疗。